Hodinka pre seba nie je len o cvičení – je to návrat k vlastnej vnútornej sile. Je to priestor, kde sa stres premení na sústredenie a kde získaš späť kontrolu nad svojím telom.
Cítiš, že s vekom prišla nielen múdrosť, ale aj permanentná únava? Žiješ v neustálom zhone, ktorý Ťa psychicky vyčerpáva? Tvoj metabolizmus sa spomalil a hormonálne zmeny priniesli výkyvy nálad a nepokojný spánok?
Práve preto sme vytvorili Power Yogu, ktorá adresuje presne tie výzvy, ktoré prináša zrelý vek. Nejde o extrémne výkony, ale o udržanie funkčnej vitality, stability a dlhodobého zdravia.
Každú stredu o 18:00 na Rosínskej ceste 6 v Žiline máš príležitosť venovať si čas len pre seba.
Power Yoga je zázračný systém pohybov, ktorý blahodarne pôsobí na telo aj na dušu
Vďaka kontrolovanému dýchaniu a plynulému pohybu pocítiš, ako napätie z celého dňa opúšťa Tvoje telo a myseľ.
Pravidelná prax Power Yogy zlepšuje kvalitu Tvojho odpočinku. Lepší spánok znamená viac energie na druhý deň.
Špeciálne navrhnuté zostavy póz pomáhajú naštartovať Tvoj metabolizmus a podporujú udržanie zdravej svalovej hmoty.
Joga posilňuje hlboký stred tela (core), ktorý funguje ako prirodzený korzet. Efektívne predchádzaš bolestiam.
Pomáha vyrovnávať fyziologické a emocionálne výkyvy spojené s hormonálnymi zmenami.
Nezáleží na tom, či si v perfektnej kondícii. Určite nebude dlho trvať a pocítiš na sebe pozitívne zmeny v ohybnosti.
Vyber si balík, ktorý Ti vyhovuje. Každá hodina trvá 60 minút.
Prvá hodina pre nové účastníčky
4 lekcie mesačne
Flexibilná návšteva
💡 Tip: Mesačné členstvo ušetrí až 20% oproti jednorazovým vstupom a pomôže Ti vybudovať pravidelnú prax pre najlepšie výsledky.
Pozri sa do nášho priestoru a atmosféry cvičenia
Máš otázky? Kontaktuj nás
Rosinská cesta 6
Žilina 010 01
Rosina, Višňové, Mojš, Varín a okolie
Každú stredu
18:00 - 19:00
Lucia Bačinská
hodinkapreseb@gmail.com